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  • mb꾸준히해내자·정석
  • 2018.03.01 22:06
[다신10기 필수미션] 4일차 등록완료
***식단 ***
두끼외식이었지만
점심에 추어탕은 플라스틱에 한접시만 덜어서 먹고
닭가슴살은 아그들 삼계탕시켜서
내가 떼어먹는 기술~덕분에 밥조금줄이고요~
저녁에도 파전 딱다섯조각과 수제비는 사진에
한접시와 생고구마~ 제 기준에선 과하게먹진않았어요^^;

두달 식단조절 덕분인지 요즘은 배고픔에 조금익숙해졌고
외식할때도 양조절이 그나마수월해졌습니다
얘전엔 항상 이성탈출~~~

***운동***
아침에 한방에 끝냈어요 저녁에 추가하려했으나
내일을위해 컨디션조절과 숙면의 나라로~~^^;;;
  • mb꾸준히해내자
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댓글 (8)

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지존
  • 아이에이
  • 03.02 23:40
  • 전 지금이 이성탈출.. ㅠ 너무 배고파요
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지존
  • 엄마뚠띠
  • 03.02 21:13
  • 외식은 정말~~
    내가 먹는 양에 대한 감각이 무뎌지는것 같아요...
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정석
  • mb꾸준히해내자
  • 03.02 15:35
  • 비밀 댓글 입니다.
정석
  • mb꾸준히해내자
  • 03.02 15:17
  • 쏘드 저도 도전하니 더 맘이 굳건해지는거 같아요 하지만 여전히 치킨앞에선 확실히 먹어주지요 ㅎㅎ
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정석
  • 쏘드
  • 03.02 01:25
  • 두달간의 노력으로 이루신 성과시군요!!
    요즘 식당가면 앞접시 다 주는데 왜 덜어먹는게 안되나몰라요 ㅜ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 더 본받아야겠어요!!!^^
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정석
  • 선이아니곳써니
  • 03.02 00:10
  • 외식할 때는 덜어먹기가 힘들어요 ㅜㅜ
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정석
  • mb꾸준히해내자
  • 03.01 23:31
  • 미모인 주말에도 한두끼 꼭 밖에서 먹다보니 양을 많이 먹으면 자극적인 맛들이 당기더라고요^^;
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지존
  • 미모인
  • 03.01 22:31
  • 와 그래도 외식하시면서 조절해서 먹기가 쉽지않은데 대단하세요~ 수고하셨어용
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