세아이의 엄마이면서 어린이집 교사로 일을 하고 있습니다.
집안일과직장일 병행하려니 따로 운동할 시간 내기가 어렵고 어린이집 오후 당직근무가 많아 퇴근하고 집에 오면 8시(어린이집에는 저녁 식사를 제공하지 않음) 식사준비후 식사를 하려면 9시는 되어야 가능합니다..
아침은 굶고 점심은 11시 30분에 먹고 이후로는 간식으로 (아이들 간식)3시 30분에 사과 4/1쪽 정도 먹습니다..
늦은식사와 배고픔이 폭식을 하게 됩니다.아침저녁으로 곤약이면 먹으면 늦은 식사와 배고픔을 피하고 다이어트에 도움이 많이 될것같습니다
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