저의 다이어트는 역사가 깊어요~
20대 초반에 이영자님이 살 빼신 거 보고 급충격으로 다이어트를 시작했어요. 한 6개월 정도 해서 165cm/74kg에서 60kg 정도까지 빼고는 그 정도 유지하면서 살았더랬습니다.
그런데 20대후반에 청바지 사러 갔다가 다시 쇼크!
대체 왜 맞는 바지가 없는지...
해서 다시 다이어트 돌입! 그때는 정말 장난 아니게 살벌하게 했답니다. 그래서 52kg까지 감량
그런데 그 이후 인생에 여러가지 전환점을 맞으면서 다시 살이 쪄서 57kg정도 된 후 그냥 그렇게 결혼하고 안주했죠~
하!! 근데 이게 왠 일! 학원에서 강의해서 만날 야식을 챙겨 먹었더니 한 2년동안 점차점차 늘어 62kg를 찍고 말았네요!!!!
해서 올해 40대 된 기념으로 다시 도전 해 보려구요!!!
담주부터 일단 운동은 생전 첨으로 pt 해보려고 합니다! 운동은 이렇게 시키는대로 열심히 하고
식단은
아침은 사과1개 두유1팩
점심은 잡곡밥 반공기에 야채 위주의 반찬 두유 1팩
저녁은 두유 1팩 바나나 1개
지금 계획은 이런데 저녁을 학원에서 먹어야 해서
쉐이크를 두유나 우유에 타 먹으면 딱 좋을 것 같아 신청해 봅니다!!!
저의 저녁을 대신할 수 있도록 도와주세요!!!
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