🍙다이어트를 하면 내가 잃은 5가지🍙

1. 잦은 폭식과 구토
음식을 최대한 배가 부르게 먹는 것을 좋아하지만 먹는 것은 죄책감이 느껴져서 하던 행동이 바로 먹은 것을 모두 토해내는 것이었습니다. 하지만 식단을 조금 조절하며 운동을 시작하고서 폭식과 구토를 하지 않게 되었답니다!

2. 불규칙한 생활습관
밥을 먹는 시간과 잠을 자는 시간이 정말 불규칙해서 걱정을 했었는데 다이어트를 시작하면서 밥을 먹는 시간도 어느 정도 정해지게 되었고 운동을 시작하면서 불면증도 많이 나아졌습니다!

3. 술자리
제가 술을 정말정말 좋아하는데 다이어트를 시작하고서 하루하루 몸무게 재는 재미가 생기더라구요 많이 줄여 놓은 무게를 허무하게 돌려놓고 싶지 않아 술자리를 되도록 피하고 있습니다.

4. 다이어트에 대한 막연함
처음 다이어트를 시작할 때에는 내가 지금 맞게 하고 있는 건지 막연함이 컸었는데 지금은 매일 식단과 운동량을 체크하고, 하루 필수운동이 주어져 있으니 다이어트에 대한 막연함이 정말 많이 사라졌습니다. 식단 같은 경우도 다신10기 회원님들의 식단을 참고하는 경우도 있었습니다!

5. 몸무게
제일 중요하지요 몸무게! 79.9로 시작하여 현재 76.8로 총 3.1kg을 감량하였습니다! 초반이고 무게가 많이 나가던 탓인지 첫주는 몸무게가 금방 빠지네요! 기분은 참 좋습니다 조금 더 열심히 하도록 하겠습니다!