3월1일 2일 3일 술 먹고 운동하시지 마세요.
1일 물놀이장에서 총5시간 정도 수영한것 같아요.
유수풀에 떠 있기도 하고, 레인에서도 몇차례오가고 운동한건 찜질방음식으로 다시 채워놓았지만.
2일 소맥 1잔 소주2잔 맥주2잔을 먹었는데
시간이 되어 스피닝 했다가 고생했어요.
운동 후엔 알코올흡수율이 높아서인지 트레이너쌤들도 술먹은 전후에는 운동하지 말아야 한다고 하시네요.
3일까지 머리가 지끈지끈 ㅠ.
3일엔 4.19혁명 기념관을 오가면서 걷고
하체 복부 운동 조금 하고
찜질방 독서했네요.
2일 일 4.19혁명기념관에 들려서 열심히 걷고
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