다이어트

니나뇨123·초보
2018.03.10 00:24

Q.고민입니다ㅠㅠ

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

지금 스쿼트.플랭크.런지 챌린지를 한지 10일째되는날이고
본격적인 식단조절을한지 6일째.. 하루500~600칼로리의 초절식 식단을 2일째 하고 저혈압으로 쓰러진이후 하루 1000칼로리를 하는 대신 최소400칼로리를 운동으로 소모하기로 했는데요 앞으로 일이생기고 바빠지면 운동할시간이 줄어들텐데ㅠㅠ 다시 초절식을 하는방향을 해야할까요?

니나뇨123
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뚠뚠@
03.10 02:25
초절식은 권하고싶지않아요 영양실조 탈모오고 그런대요 ㅠ 어차피 다이어트가 미용상도 잇지만 건강해지기위해서 하는건데 일도생기고바빠지시면 그만큼활동량도 생기니깐요 생활속 운동도 찾아보면 많이잇으니 병행하시고 조금 더디더라도 균형잇게 식단짜는걸 추천해요 1000칼로리도 되게 적게드시는거에용
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