빵으로 다이어트를 할수있다니 신기해서 신청해요!
저는 여드름이 잘나는편이라서 우유.버터등 유제품을 피해서 먹는중입니다 그러니 빵은 당연하게 먹지못하게 되었는데 두둥 이게 뭐람 통밀빵을 만나게 되었답니다!!!우와 NO우유.버터 를보고 소리를 지를뻔했습니다 빵이 맞는건가?!라고 두눈을 의심했습니다! 여드름과 다이어트에 좋은 통밀빵 먹어보고 싶습니다!!!
통밀빵을 이용한 간단하지만 맛있는 통밀샌드위치
1.통밀빵을 반으로 가른뒤 (끝을 남겨주세요) 오븐에 온도 200 3분 돌려줍니다 오븐이 없으시면 전자레인지에 30초에서~1분 장도 살짝 데워주세요
2.통밀빵이 구워질동안
3.상추또는 양상추를 씻어 물기를 제거 해주고
4.베이컨2장을 구워주세요 구운뒤에 키친타올로 기름을 제거해 주셔도 좋아요
5.계란을 사용하실분은 계란에 소금간을 한뒤 잘섞어서 후라이 하주세요 (후라이하실때 살짤 스크램블처럼 섞은뒤 다 익어버리기전에 다시 뭉쳐서 한덩어리로 구워주면 저는 부드럽고 좋더라구요)
6.통밀빵이 다구워지면 빵속에 머스타드소스를 조금 발라주세요
7.통밀빵 속에 상추.베이컨.계란을 넣어서 드시면 완성!
8.남은 상추를 찢어서 발사믹 드레싱과 버무려서 샐러드로 샌드위치와 같이 드셔도 상큼하고 맛있어요!