체지방검사받았는데 근육이랑 체지방이 똑같음 ㅠㅠ
근데 그 체지방의 대부분이 내장지방 120 헉
한 의사선생님이 이십킬로 빼라고해서
내일부터 헬스 시작...
1000칼로리 다이어트는 예정대로 이달 말까지 할거고 다만 운동전 500칼로리 섭취 운동후 500칼로리 섭취해서 기운차게 제대로 운동해야겠다
저녁은 소고기 미역국 냉면그릇으로 한대접이랑 건더기위주로 ㅎ 밥 두숟갈 먹기
다른반찬들은 눈팅만
이 안되서 또 한입씩 시식 ㅠㅠ
내일은 몸무게가 팍팍 좀 빠지라고 물은 아직 3리터 정도만 마셨는데 밤에는 아예 안마실생각이다
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