키-157
몸무게-56.5kg

(목표) 158/47

이제 막 중3이된 여학생입니당
첫1학기 중간고사가 45일정도 남음과 동시에
졸업사진 찍는날도 45일 좀 더 되네요 ㅜ
저는 항상 말로만 다이어트 하는 편이엇어요ㅜ 그래서 친구들이 아가리 파이터..라고 ㅋㅋㅋ 한 1~2년 그렇게 살다가 이제서야 뒤늦게 저의 몸매를 탓하기 시작햇어요 ㅜ
사실 공부와 학원...먹고 ..자기를 반복하면서 다이어트의 개념이 작심삼일로 바뀌긴 햇지만..
정말 50키로대를 통과하고 싶더라구요 ㅎㅎ
그리고 제가 좋아하는 썸남이 잇는데 그 애는 항상 몸매 좋은 여자애들을 엄청 좋아하더라구요 ㅜㅜ 더 잘 보이고 싶은 마음이 더 커서 다이어트를 마음 단단히 먹구 도전할려고요

시작일 -2018/3/17 ~ 5/1 (46일동안)
운동계획 - 아침 6:20~6:40 트램펄린 뛰기 (월/수/금/일)
6:10~6:30 하체 중심운동 (화/목/토)
+주말 - 배드민턴 30분씩
식단계획 - 아침 - 카카오닙스, 요플레, 고구마 (200kcal)
점심 - 학교급식 만큼 (탄수화물 2/3 섭취) 600
저녁 - 저녁 6시 이후 금식 , 500kcal 이하

배고플때마다 물, 카카오닙스 조금씩