(식단) 7시 이후 입을 셧다운 하거나, 뇌가 알아서 식욕을 없애는 설정을 할 수 있다면 얼마나 좋을까요? 테니스 열심히 치고 와서 보상심리와 불금심리만 활발히 작용해서 저녁까지 잘 지킨 식단이 야식(+음주)로 와르르 무너졌네요ㅠ 매실 주 한 잔(진짜 소주잔 한 잔) 마시고는 스르륵 잠이 들어서 아침에 눈 뜨자마자 기록 남깁니다ㅠㅋ
(운동) 그나마 미션 외 운동만으로도 식단과의 밸런스가 맞춰질때는 미션운동은 기록하지 않고 있는데, 미션 강도가 세져서 칼로리 소모가 꽤 될 듯 하네요~ 지금은 셋 다 끊어서 하고 있어요~ 이러면 안될 것 같은데ㅠㅠ
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