view-top

  • 탄탄원츄·다신
  • 2018.03.18 21:47
  • 12
13일차 운동량
외출하는 날엔 운동을 제대로 못하니까 이동 수단으로 자전거를 타고 다녔습니다. 집에 오자마자 워크아웃 한판하고 자기전에 다리3분운동 하고 자려구요. 다들 굿나잇요!
  • 탄탄원츄
  • 유지고~!💪
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+2
3월18일(일) 하루종일 먹은것
10 73 킹콩7

썸네일

+4
3.18.일.하루식단&운동
10 120 곱게자란향기

댓글타이틀

댓글 (15)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 탄탄원츄
  • 03.19 13:49
  • 궁디실화냐 그러시군요! 그럼 상어연골을 챙겨 드시는게 좋을 듯 한데...친정엄마랑 제가 이거 추천한 동생.친구들도 좋은 결과를 얻었어요. 복용전에 약사한체 먼저 문의를...
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 궁디실화냐
  • 03.19 13:46
  • 탄력원츄 그게 가벼워서 그럴 수도요. 일단 무게가 많이 나가면 관절에 부담이. 제가 체중 감량하려는 이유도 결국 관절 때문인데요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 궁디실화냐
  • 03.19 13:45
  • 탄력원츄 히익;; 피곤이 문제가 아니라 저는 무릎 관절이 삐걱거리는데요;;
    심지어 2-3센티 단화도 구두는 굽이 딱딱거리니까 무릎이랑 허리에 충격이 오더라구요. 그래서 컴포트화 위주로 구두 다 바꾸고 있어요. 부츠도 운동화굽으로 일부로 찾아서 샀거든요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 탄탄원츄
  • 03.19 10:08
  • 궁디실화냐 친구들과 동생들은 제 체력을 부러워하더라구요. 6센치 힐 신고 6~10시간 걷고 다녀도 별로 안피곤해요 😁
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 궁디실화냐
  • 03.19 09:59
  • 우와 엄청 탄력원츄님은 진짜 몸이 가벼워서 그런가 체력도 좋으신 거 같아요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 탄탄원츄
  • 03.19 08:03
  • okoge2020 playstore에서 'lose weight in 30days' 어플이에요. 전 이 어플에 나와있는(의심히 가서)것보다 100~120정오 적게 적어요 😅
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • okoge2020
  • 03.19 07:59
  • 워크아웃이 멀까요????찾아봐야겠네요. ^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 탄탄원츄
  • 03.19 07:53
  • bean01 감사합니다. 근데 워크아웃 운동 칼로리 소비량이 참...맞는지 아난지 의심이...😅
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • bean01
  • 03.19 07:48
  • 드신것보다 운동량이 많아서 쭉쭉 빠지시겠어요^^* 식단도 운동도 넘 잘 지키시네요~화이팅이요!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 탄탄원츄
  • 03.19 01:49
  • Momof3 네! 맨날 자전거 타고파요 😅ㅎㅎ구럼 다른 운동은 안해도 될 듯 싶어요 ㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
더보기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글