다이어트

지방퇴출·다신
2018.03.19 22:29

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[다신 10기 필수 미션] 22일차 등록 완료

안녕하세요 지방퇴출입니다

22일차 식단입니다.
아침- 오믈렛
점심- 서브웨이
저녁- 닭간장조림,샐러드,귤

오늘은 하루종일 집안대청소를 했네요.
청소덕에 운동칼로리가 엄청높지만 몸이 힘든탓에 막 먹었더니 음식칼로리도 높아졌어요 ㅎㅎㅎ
낼은 좀더 힘내봐야겠어요

22일차 운동입니다.
플랭크 240초
레그레이즈 35개
마운틴 클라이머 40개
스쿼트 100개

다른운동은 여전히 힘들지만 스쿼트는 이제 좀 쉬워지고있어요.
도전끝나고도 계속 해야할것 같아요 ㅎㅎ

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킹콩7
03.20 02:51
저도 도전끝나도 꾸준히 해보려고 해요^^ 좋아요^^
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비키니마미
03.19 23:33
대청소하신다고 힘드셨을텐데 운동까지 클리어하시고~~수고많으셨어요~^^
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아예뻐랑
03.19 23:28
저도 오늘도 식단 실패 ㅠㅠ
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