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  • 쏘냐씨·정석
  • 2018.03.19 22:57
[다신 10기 필수 미션] 22일차 등록 완료

(식단) 저녁에 간식 고삐 풀린 것만 아니면 그럭저럭 잘 지켰어요;; 먹는 것은 왜 감정과 밀접하게 연결되어 있을까요? 쓸 데 없이 비과학적으로...

(운동) 플랭크 외에는 업무중에 짬짬이 했어요~ 늘 이렇게 찔끔찔끔 나눠하니, 마지막 미션은 한번에 클리어 어렵겠어요ㅠ
  • 쏘냐씨
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정석
  • 쏘드
  • 03.21 00:24
  • Соня 포만감도 좋더라구용 ㅋㅋㅋㅋ 토마토가 그렇게 슈퍼푸드라고^^ 꾸준히 챙겨먹읍시다용!!^^
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정석
  • 쏘냐씨
  • 03.20 23:51
  • 쏘드 오~ 토마토랑 친해지시다니, 축하드려요😍 저도 요즘 1일 1식 토마토 꼭 챙겨먹고 있어요~ 다이어트도 다이어트지만, 건강해지는 느낌!😃
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정석
  • 쏘냐씨
  • 03.20 23:49
  • 운동사랑쑤기 플랭크 2분 대단하시네요👍👍👍 전 최대 90초 정도ㅠ 미션 가급적 한 번에 몰아하는데 3-4셋트씩 나눠서 하고 있어요😊
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정석
  • 쏘드
  • 03.20 14:56
  • 저 이제 토마토 잘먹게됐어요!!
    대저토마토짭짤이? 그거 완전 맛있던데요^^
    어디서 흘깃 들었는데~
    우리 어릴때 속상한일 있고 울거나 아프거나 하면 엄마가 달달한 간식이나 맛있는거 더 챙겨주시자나요~ 그게 우리 기억속에 남아있어서 그런거래요~ 우울하거나 하면 더 단게 생각나고 그런!!^^
    맞는진 모르겠지만요 ㅋㅋㅋㅋ
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다신
  • 운동사랑쑤기
  • 03.20 06:44
  • 플랭크는 해도해도 힘드네요~~ 전 최대 2분까지 하는데~~ 그것도 감정기복이 있는지 어떨때는 1분도 힘들때가 있네요 ㅠ 플랭크는 미션 시간 중에 첨 할때 버틸때 까지 버티고
    쉬다가 남은시간 하네요~~ 시간 되실 때 미션을 한꺼번에 해보세요~ 효과가 다를꺼에요^^
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