저도다이어트중인데 술을넘좋아해서 일주일에 한번은 마셔요. 대신 느리게 빠지는건 감안해야할거같아요.. 저같은경우는 술마실때 일단 철칙이 술안마실때는 안주먹지말자. 술한잔에 안주한입. 이게 최대인거구요. 거의 두세잔에 한입정도? 먹어요. 국물안먹기. 그리고 왕창 집어 먹는게 아니라 적게먹구요. 안주안먹을땐 물마시기. 그리고 다음날 유산소 운동 평소보다 5분이라도 더하기. 안주는 고기 아니면 회만 먹기. 탄수화물 및 과일금지. 이렇게^^ 완전히 지키진못할때도있지만 최대한 지키려구해요. 그리고 술약속 있는날이랑 다음날 평소보다 식사때 적게먹기.
초보
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