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03월 26일 (음식 1169kcal, 운동 401kcal)
주말에 귀찮아서 잘 안 챙겨 먹었더니
식욕이 올라서 조금 많이 먹었다.
매 끼니 일정하게 먹어야겠다.

복부 운동 영상을 따라하는데 복근이 약해서 자세가 잘 안나온다
내일은 가능하면 거울 앞에서 해볼 것
횟수가 적더라도 자세를 정확하게 하자!!

😀화이팅😀

(운동 기록이 잘못 되어서 수정함)

20151207 다이어리 일기상세

성공 225kcal
1169/ 1192 kcal
401/ 199 kcal
아침식사343kcal(29.34%)
쌀밥
124kcal
찐만두
95kcal
배추김치
25kcal
미트볼
14kcal
브로콜리볶음
40kcal
양배추샐러드
30kcal
[양반] 들기름향이 그윽한 김
15kcal
오전 간식98kcal(8.38%)
[다논] 액티비아 업 시트러스 플레인
98kcal
점심식사318kcal(27.20%)
육회비빔밥
318kcal
오후간식10kcal(0.86%)
[스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall)
10kcal
저녁식사400kcal(34.22%)
[파리바게뜨] 호밀 샌드위치
400kcal
운동401kcal
런닝머신 걷기
223kcal
와이드 스쿼트
36kcal
라잉 레그 컬
14kcal
레베카 복부
60kcal
덤벨 아령운동
4kcal
덤벨 레터럴레이즈
9kcal
덤벨 아령운동
5kcal
플랭크 영상
50kcal
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