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  • 궁디실화냐·다신
  • 2018.03.28 07:59
  • 1
328 공체
어제 점심까지 적게 먹고... 저녁에 많이 먹었어요.
볶음밥 종류별로 500g볶아 먹고(두그릇-_-;)
두유 2종 1개씩 먹고, 자기 전까지 배 깎아 먹고.
총 2000kcal쯤

그래도 공체는 어제보다는 나아졌어요.
근데 몸이 불편하네요. 저녁에 짜게 먹어 그런가
무릎도 쑤시곸. 손가락 발가락도 뻣뻣.
발가락 다친 기억은 없는데 한쪽 새끼 발가락이 어제부터 불편;

오늘은 점심 때 약속 있으니까 저녁을 가볍게 먹어야죠
  • 궁디실화냐
  • 하체튼실탈출 방장입니다.
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댓글 (11)

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댓글리스트

다신
  • 힝향
  • 03.28 12:42
  • 궁디실화냐 맞아요ㅎㅎ 그치만 계속 그렇게 할필요 없이 소금을 적당히 섭취하면 좋을꺼 같아요ㅋㅋ
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다신
  • 궁디실화냐
  • 03.28 12:26
  • 힝향 그럴 때 물을 아예 계속 많이 먹어주면 화장실 계속 들락 거리면서 부기 빠진대요. 내과 선생님이 그럼
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다신
  • 궁디실화냐
  • 03.28 12:26
  • 탄력원츄 오오옷!!!
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다신
  • 힝향
  • 03.28 11:53
  • 궁디실화냐 짜게드시고 물드시면 소금기가 수분을 잡고있어서 몸이 부어있어요~!
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다신
  • 탄탄원츄
  • 03.28 10:53
  • 궁디실화냐 네! 어제 식단은 좋았어요! 아까 숀이 얘기했던 기사를 봤는데...살빠지는 식단메뉴얼이 있대요! 좀이따 르 기사를 우리 방멤버을과 공유하려구요. 그 기사를 읽고..다음날 제 공체가 내려갔을 땐..숀리가 얘기했던대로 하루 식단은 지켰을때만 그랬던 것 같애요! 우리 다 같이 팟팅해요!
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다신
  • 궁디실화냐
  • 03.28 10:49
  • 탄력원츄 뚱보균이 절 조종하고 있었군요. 이런;;그래두 어제는 그렇게 나쁜 음식은 1개도 안 먹었어용. 저녁에 볶음밥을 두그릇 먹어서 그렇져.
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다신
  • 탄탄원츄
  • 03.28 10:43
  • 오늘 어디서 봤는데...군것질 과 야식은 습관이고, 우리 장속 나쁜균(뚱보균😭)이 많으면 나쁜음식을 계속 땡기게 되어있대요.ㅠㅠ 자기전 우유나 토마토가 좋대요. 오늘오 팟팅요
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다신
  • 궁디실화냐
  • 03.28 10:38
  • 힝향Mons 엇 그렇구만요. 점심 빼고 아침 저녁 다 짭짤하게 먹었어요.
    이거 포스팅 올리고 굿모닝 두번 하니까 바로 200g이 빠지긴 했네요.
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다신
  • 힝향
  • 03.28 09:32
  • Mons 오전에 염분섭취 안하시고 저녁에 일반식먹으면 붓더라구요ㅎㅎ
    다이어트 할때 저염하다가 끝나면 어김없이 붓고요ㅎㅎ
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정석
  • Mons
  • 03.28 09:02
  • 힝향 저도 저녁에 일반식 먹으면 다음날 어김없이 붓더라는...
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