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  • 이미뒤져버린사람·입문
  • 2018.03.28 20:34
Q.식단 질문
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*학생이에요

하루에 1200 칼로리정도 먹고 운동은 만보 걷고있는데 이대로 계속 먹으면 되나요? 밑에 하루동안 섭취해야할 칼로리만큼 섭취해야하나요?

제가 아침은 사과 하나 & 아몬드 10알

점심은 급식(반만먹음)

저녁은 고구마나 닭가슴살, 토마토나 오이, 감자, 아보카도... 중에서 적당히 혼합해서 먹고있어요


아침 & 점심은 대강 감이 잡히는데 저녁을 어떻게 짜야할지 감이 안오네요 ㅠㅠ
  • 이미뒤져버린사람
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강박증인가요?? 어떻게 해야할까요😭
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댓글 (1)

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다신
  • 아이궁
  • 03.28 20:45
  • 잘하고계세요~
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