view-top

  • 인간문화재·초보
  • 2018.03.31 12:50
다요트2일째....
하루 평균 엄마무시하게 먹었던제가...
아침 X
점심 공기밥2그릇 이상
중간 간식 빵 탄산음료
저녁 국 그릇에 밥2공기이상 먹고 자기전까지 군것질 초코렛 등등

현재
아침 고구마1개, 방울토마토8알
점심 김밥 1줄
저녁 닭가슴살100g, 고구마1개

그리고 간식은 뚝 끈고 하루 평균 섭취칼로이가900~1,300칼로리.... 2틀 됐는데 평상시 먹었던량이 있다보니...
과도하게 함드네요~~ㅠㅠ
  • 인간문화재
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

정체기 지루함
0 111 명수10
항상 다이어트 중
0 89 고귀하다

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글