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3/30 금요일

아침이랑 저녁은 엄마가 해주신 김치 만둣국
점심은 바나나 두개, 떠먹는 요구르트, 견과류, 두유랑 과일 주스
간식은 스트링치즈 우유랑 다크 초콜릿

이렇게 먹었구

운동은 걷기+조깅 30분
윗몸 일으키기 50 회
스쿼트 50회
다른 다리 운동

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댓글 (1)

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다신
  • 구름마저
  • 03.31 12:11
  • 힘내서. 화이팅해요 🤗
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