1000칼로리 미만으로 먹으며 하루 4시간씩 아침 저녁 운동에 개인 피티 받으며 근력 운동도 하는데 살이 너무 안 빠집니다. 탄수화물 많이 제한하고 있구요.. 2주 넘도록 고작 1kg 빠지더니 디스크 통증으로 운돌을 3일 쉬니까 3일동안 1.5 kg이 훅 빠지더라구요. 이해가 안 가더라구요.. 운동할 때보다 3~400 칼로리 더ㅜ먹었구요.. 30대 후반인데 운동하면 살이 더 안빠지나요? 초기엔 식단으로 빼고 살 뺀 후 운동으로 유지를.해야 한다던데. 그게 맞는 건지요.. 죽도록 안 먹고 운동하는데체중이 안 줄어드니 너므 스트레스 받았어요. 몸은 라인이 나오고 있는데 체중은... 트레이너가 식단조절 안 하냐구.. 우씨..
2
146
