1346/ 2170 kcal
412/ 361 kcal
계란후라이 | 89kcal |
수제 플레인 요거트 | 75kcal |
[켈로그] 리얼 그래놀라 | 170kcal |
[농심] 메밀소바맛면 | 400kcal |
우유 | 91kcal |
아침 토스트식빵 | 47kcal |
식빵 작은것 | 69kcal |
배추김치 | 5kcal |
아스파라거스 | 12kcal |
소불고기 | 81kcal |
생선전 | 105kcal |
삶은 계란 | 77kcal |
잡채 | 76kcal |
야채샐러드 (드레싱 포함) | 49kcal |
사이드 킥 플랭크 | 12kcal |
사이드 플랭크 | 20kcal |
업앤다운 플랭크 | 48kcal |
플랭크 푸쉬업 | 2kcal |
핸즈 플랭크 | 3kcal |
플랭크 워크 | 8kcal |
런지 프론트 킥 | 28kcal |
점프 스쿼트 | 122kcal |
퀵 스쿼트 | 33kcal |
사이드 힙 킥 | 10kcal |
강하나 하체 스트레칭 | 45kcal |
마운틴클라이머 | 51kcal |
점핑 런지 | 24kcal |
점핑 사이드 킥 | 6kcal |
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