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Q.식탐 질문드려요
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
안녕하세요. 저는 163에 42키로로 너무 말랐어서 일부러 살을 10키로 찌웠습니다. 식탐은 원래 말랐을때부터 엄청났구요. 살을 찌우고 얼굴 보기좋고 인상 부드러워졌단 소리듣고 굉장히 행복했었는데 어느 순간 보니 살만 찐게 아니라 몸매 라인이 다 무너진 느낌이 들어서 운동을 막 이제 시작했습니다. 근데.. 전 운동을 해서 근육양 증가시켜서 예전처럼 군살없이 돌아가고 싶은데 (하지만 체중은 예전 42키로 원치않음) 맛있는 음식을 제한없이 먹는게 제 인생에 제일 큰 낙인데 혹시 음식 제한 두지않고 운동만으로도 근육양이 증가할수 있나요? 체중 감량은 별로 중요하지 않습니다. 군살만 없애고 싶어요.
  • 우희엄마
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댓글 (2)

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다신
  • 아이궁
  • 04.07 14:37
  • 근력운동만해도 근육키울수있어요~굳이 감량을하지않으면 식이조절은 안해도되요 대신 근육운동후 단백질을먹어주면 좋아요
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초보
  • 우희엄마
  • 04.07 20:44
  • 답변 감사 드려요. 그럼 일단 음식은 원래 먹던대로 큰 제한없이 운동을 열심히 하고 고기는 원래 좋아하니까 따로 단백질은 안챙겨 먹어도 될것같아요. 감사합니다! ^^
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