아침
->기숙사에서 샐러드 나오는 날
샐러드 + 우유 + 현미시리얼, 차전차피 식이섬유(개인구매)
->기숙사에서 밥 나오는 날
안먹고
저지방우유, 현미시리얼, 차전차피 식이섬유(개인구매)
@우유 타먹을때 검은콩 미숫가루도 한숟갈씩 먹으면 맛나요 !
점심
->알바하는날
닭가슴살샐러드(닭가슴살만 구매해서 만들어먹어용)
->알바안하는날
기숙사점심 1/2
간식
변비 생기면 건자두 6개, 평소엔 아몬드 20개.... ㅎㅎ
저녁
달걀 1~2개 + 저지방우유 1개
4
70
