view-top

  • 애플티·정석
  • 2018.04.09 08:16
4/8 무슨 의미가 잇겠는가 하지만 올려야지..

마주라토스크 5개(나 쳐먹음) 단백질쉐이크
저녁에 고기 몇조각 먹고
경기 끝나고 김치찌개 생선구이 술 두잔 계란말이~_~

운동은 아침에 공복 유산소 15분..

이틀만에 1kg 찐거 실화인가.. 하루만 먹었어야했다..하지만 음식에 후회는 없너.. 맛있었으니..^^
  • 애플티
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
4/9 노운동 예스고기
2 73 애플티

썸네일

+1
4/7고기냠냐미님 식단도 대신 써드림^^
3 32 애플티

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 애플티
  • 04.09 08:17
  • 탄수화물 오지네 300그램 ㅋㅋㅋㅋㅋ (아침에 탄수화물 채운다고 토스트 먹은사람..
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글