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  • 테다·초보
  • 2018.04.12 01:22
하루에 몇시간 정도 운동하는 게 적당할까요?
어제 유산소 1시간, 근력 1시간 했더니 오늘 하루종일 피곤하더라구요. 운동하다보면 시간이 저렇게 되버리는데 딱 정해놓고 하는 게 좋을까요?
  • 테다
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배가고프다..
0 103 ivory0806
오늘도 너무 배고프네요
1 78 EUN213

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댓글 (2)

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정석
  • 세피로트
  • 04.12 06:32
  • 하루 30분 정도만 시간 내서 운동하시고 그 외에는 일상 틈틈히 계속 걷거나 서있기 추천합니다. 처음 운동하는데 무리하면 오래 못가겠더라고요.
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초보
  • 포포피피
  • 04.12 05:47
  • 정해놓고 하기보단 본인 컨디션에 맞게 조절해서 하시는게 롱런할 수 있을 것 같아요 ^^
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