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  • 륜이니지이·다신
  • 2018.04.12 22:07
  • 2
다이어트 15일차 일기

아침
해독주스(케일/시금치/청경채/자몽/바나나/우유/두부/요거트)

점심
닭가슴살김치두부덮밥(귀리밥)

저녁
순대국(건더기만) 쌀밥(반공기) 김치 조금.

오늘은 하루종일 쉴시간없이 바쁜 날이었어요ㅠㅜㅜ 그러다 저녁에 일있는데.. 시간이 없어서 쉐이크 만들어 나가질 못해서 외식했어요.

대신 다데기도 안넣고 건더기만 밥반공기랑 먹고 김치만 쪼~끔먹었네요.

오늘은 이만 자려구요 ㅠㅠ
낼도 일있어서 새벽수영가야해서..
5시 기상해야해요...^^.....흐엉..
여러분 안녕히 주무세여☆
  • 륜이니지이
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댓글 (10)

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다신
  • 키뚠뚠
  • 04.13 09:32
  • 륜이니지이 역시 수영이 짱👍👍
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다신
  • 륜이니지이
  • 04.13 08:42
  • 히메가되자 ㅋㅋㅋㅋㅋ..어제 저녁은 망했죠..ㅜㅜㅜㅜㅜ 어휴. 하는 수 없다고는 생각하는데.. 망햇죠 ㅋ
    히메가되자님도 좋은하루되세요!
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정석
  • 히메가되자
  • 04.13 08:34
  • 우와 해독주스랑 점심귀리밥 너무멋있어요...ㄷㄷ 저녁엔 심지어 제가 좋아하는 순대국까지 드셨...ㅜㅜㅜㅜ(부럽지않아,,,)
    아침일찍 수영잘다녀오셨나용ㅎ.ㅎ 좋은하루되세요!
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다신
  • 륜이니지이
  • 04.13 07:18
  • 비블리v 비블리님도 오늘도 화이팅!
    키뚠뚠 넹 오늘 낮에.일이 있어서 새벽수영 다녀왔어요
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다신
  • 키뚠뚠
  • 04.13 06:30
  • 벌써 인나셨겠군요!!😘
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지존
  • 비블리v
  • 04.13 06:03
  • 오늘도 화이팅!!
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다신
  • 륜이니지이
  • 04.13 05:29
  • 작명센스없음 저는 수영을 다녀서 걔가 반이상 하는것 같네요 ^^
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다신
  • 륜이니지이
  • 04.13 05:29
  • 죽거나살거나 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아 운동 안적었네요 ㅠㅠㅠㅠ 어제 바빠서 제정신이 아니었다는...ㅠㅠ 수영하고 걷기하고 복근운동이랑 플랭크하고 했어요.. 수영을 좀 오래해서 운동량이 ^^ ㅎ
    어제따라 목이 타드라고요 ㅠㅠ 물 많이 마셨어요.. ㅋㅋ
    그리고 순대국 때문인지... 0.1키로도. 안빠졌내요...^^황금기인데...
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정석
  • 작명센스없음
  • 04.12 22:16
  • 긋밤되세요~~~ 운동은 어떻게 하면 1000이 넘죠?!?! 대단쓰~~~~
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다신
  • 죽거나살거나
  • 04.12 22:14
  • 오오..아침부터 해독주스 색깔이 건강해지는 기분!!♡.♡ 좋은게 잔뜩 들어가네요ㅎㅎ 점심도 맛있어보이고 헉..저녁도 순대국ㅠㅠ..순대짱좋아하는데..부럽드아..그나저나 물3리터..운동량 실화입니까? 무슨 운동이길래..1000이..넘엇다아..👍👍
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