4월 13일
47일차 다이어트 일기:)
# 식단
- 아침
베리베리 놀란현미, 방울토마토, 귀리+콜라겐+아몬드브리즈
- 점심
아임웰 다섯가지 야채새우볶음밥 & 닭가슴살 도시락
- 간식
아몬드, 귀리+콜라겐+아몬드브리즈
- 저녁
새우+버섯+마늘 볶음, 방울토마토, 야채샐러드
# 운동
- 아침운동
눈뜨스
플랭크 45초
땅끄 줌바
- 저녁운동
니푸시업 10회×3세트
월푸시업 10회×2세트
와이드 월푸시업 10회×2세트
클로즈 월푸시업 10회×2세트
티파니 허리운동
땅끄 댄스다이어트
땅끄 팔운동
싸이클 40분
걷기 68분
🐷
다들 오늘도 즐거운 하루 보내셨나요?
오늘ㅜ.ㅜ 어제 땅콩제거한 둘째가 실밥을 다 뜯어서
아침부터 병원다녀오느라 바빴네요😂
어찌나 놀랬는지...
그래서 넥카라도 씌우고 다시 꼬맸어요!
오늘은 아침부터 넘나 피곤한 하루였지만
정체기 타파를 위하여!!!
버닝하루를 보냈습니다
오랜만에 천변을 걸으니까 기분이 상쾌해지고 좋더라구요!
오늘도 수고하셨고
주말에도 화이팅🙋♀️
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