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  • -10kg!!!!!!!!·초보
  • 2018.04.14 12:52
Q.제가 진짜 16일만에 몸무게를 4키로를 빼야하는데
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
말그대로 16일만에 4키로를 빼야해서 굶어서라도 빼야하는거라 요요와도 상관없어요ㅠㅠㅠㅠ요요신경안쓰고 그냥 16일에 딱 목표몸무게만 만들어야해서 그런는데 막 진짜 아무것도 안먹는건 아니고 과일이나 계랸 그런거 완전 소식하고 운동까지 하면 금방 4키로 뺄수있을까요? 정말 꼭 빼야하는거라 그러는데 16일만에 몇키로 뺄수있을까요..?ㅠㅠㅠ쫌 도와주세요ㅠㅠㅠ굶어서 빼는거 당연히 안좋은거 알아요 그니까 하지말라 그런거 말고 먹어도 살 안찌는거랑 효과좋은 운동쫌 알려주세요ㅠㅠㅠ
  • -10kg!!!!!!!!
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2 91 RoyBoy
단백질을 권장량 조금 초과해서 먹는 건 괜찮나요..
1 66 wldxxxxnjs

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댓글 (4)

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  • 팔방미녀99
  • 04.14 13:56
  • 비밀 댓글 입니다.
다신
  • 아이궁
  • 04.14 13:08
  • 아침 바나나 점심 계란 저녁 샐러드 이렇게 해보세요 운동은 1시간 조깅하시구요
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초보
  • -10kg!!!!!!!!
  • 04.14 13:00
  • 비밀 댓글 입니다.
정석
  • 뀨륩뀨규
  • 04.14 12:54
  • 지금 몇키로이신가요!?
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