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  • 36thank1·초보
  • 2018.04.16 19:32
Q.폭식증 너무 고치고싶습니다
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
폭식증을 12년째 반복하고있어요 넘어져도 일어나야한다고 힘내고싶은데 제자신이 너무 싫어지고 안쓰럽고 간절히 극복하고싶어요 모든사람들이 폭식증에서 벗어날 수 있는 방법 찾고싶어요
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정석
  • 다욧돌입
  • 04.16 22:03
  • 제가 폭식증인데요 폭식에는 음식을 조금만 먹자 이런게 아니라 아얘 메뉴를 바꿔야해요.. 저는 고구마 계란 도토리묵무침 점심때 배터지게먹고 저녁은 샐러드도 살찌길래 무조건 저녁은 저랑약속햇어요 안먹겟다고. 그렇게 17키로뺏엇구요 ..
    그이후에 관리못해서 폭식왓는데 다시하는중이에요 샐러드 닭가슴살 그런류로요 저는 음식보면 눈돌아가서 맘다잡고 무조건 내음식이 아니다 라고생각하고 제가먹을음식을 정해 놓아요 스트레칭이랑 근력운동하면서 2주째 4키로 뺏구요 폭식 고치진 못하지만 이런식으로 절제는 가능해요
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