view-top

  • 삼월십오일·초보
  • 2018.04.17 10:30
Q.운동후에 단백질 꼭 먹어야하나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
트레이너가 운동후에
단백질을 섭취해야한다고 하더라고요.
그런데 전 운동하고 오면 23시인데 이렇게 늦게 뭘 먹어도 되나요?
  • 삼월십오일
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

왼쪽다리랑 오른쪽 다리가 달라요ㅠㅠ
2 73 몌엉
병아리콩 우유요!!
0 128 망갱이

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 삼월십오일
  • 04.18 01:42
  • 저는 다이어트 목적으로 운동을 하는데, 그래도 근손실을 막기위해 운동후 단백질을 먹어야하나요?

    운동전에 단백질을 섭취한걸로는 안될까요?
    하루에 닭가슴살 200g 에 계란 두개 정도 먹고있습니다!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 1차컷팅끝남
  • 04.17 10:38
  • 보통 근손실 안일어나게 하려고 드시는데 자기 전에 부담스러우시면 단백질쉐이크나 삶은계란1개정도로 드셔도 되요~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글