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  • 비블리v·지존
  • 2018.04.19 16:39
  • 2
인바디 재고 왔어요~.~

점심 먹고 재서 그런가 1키로 찌게 나왔네용ㅎ.ㅎ 뭐 몸무게는 그닥 신경 안쓰니까 상관은 없지만!!! 내장지방.. 미쳐써.. 하체는 근육부족..ㅜㅜ 체지방만 18키로빼야 한다니.. 힘들 겠구만..!!! 유산소 위주로 하고 근력운동도 조금씩 자주 해야한대요!!다들 건강한 다이어트 하세요~♥

ps. 먹는거 줄이라는 보건소 선생님 말씀.. 또르르
다이어트 식판 사고왔습니다..ㅜㅜ
  • 비블리v
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덴마크 다이어트 할까 생각중이에요
6 168 뀨룽룽룽
나도할수있다 그룹 가입했어요:)
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댓글 (10)

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지존
  • 비블리v
  • 04.20 08:53
  • 키뚠뚠 이놈땜에ㅜㅜ 이고생
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다신
  • 키뚠뚠
  • 04.20 00:40
  • 체지방ㅜ.ㅜ 저도 고놈이문제!!!!
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지존
  • 비블리v
  • 04.19 21:40
  • 야식꿀꿀 저는 보건소요!! 무료니까좋아욤
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지존
  • 야식꿀꿀
  • 04.19 20:58
  • 아...인바디 어디서하나요? 저도하긴해야하는데 엄두가...
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지존
  • 비블리v
  • 04.19 19:33
  • 륜이니지이 정확하게 재니까 맘은 편해여ㅜㅜ

    딱2 네! 심하게 다친게 아니라서 운동후 마시지 하고있어욥!!

    죽거나살거나 건강체질인지.. 이상 없다고 하네용.. 한의원 다녀와서 허락 받고 운동시작했어욥!!
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다신
  • 죽거나살거나
  • 04.19 19:10
  • 유산소2시간에 근력20분..흐으..그래도 앞전에 블리님 발목다치셨으니 우선은 쉬어주고 운동해야되요ㅠㅠ 저도 발목다쳐서 한달가량 물리치료 받으러 다녔어용!!
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정석
  • 정석다이어터v
  • 04.19 18:43
  • 하체 위주로 근력운동해서 하체 힘을 기른뒤 무리하지 않는 유산소를 해야 관절에 무리가 덜갈것 같습니다.. 그나저나 다리 접질리신건 많이 좋아지셨나요?
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다신
  • 륜이니지이
  • 04.19 18:14
  • 전 인바디 체중계 사긴 했는데...
    정확한 인바디를 위해 보건소 한번 다녀와야 하는데... 차일피일 미루고 있어요...ㅠㅠ ㅋㅋ
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지존
  • 비블리v
  • 04.19 17:12
  • 45짜요 네ㅜㅜ 그런가봐요ㅜㅜ 근력운동 20분 유산소 2시간 하래요
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입문
  • 45짜요
  • 04.19 17:00
  • 원래 다여트는 유산소만 하는게 정답은 아니라구 하더라구요ㅠㅠ
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