[3일절식] 최종후기
3일동안 '3일 절식 세트' 를 마치고 드디어 후기를 남기게 되었어요! 3일절식 하기 전날 저녁과 3일절식이 끝난 다음 날 아침모습이에요 ! 생각했던것보다 훨씬 많이 달라져서 깜짝놀랐어요!!
전날에 약속이 있는 바람에 삼겹살도 먹고 주말이라 치팅데이처럼 지내서 과식을 하게됬는데 3일 절식 세트가 살이 찌기전에 빠르게 식단 관리를 해주어서 살이찌지 않게 됬던 것 같아요 ㅎㅎ😄
식단은
🔆아침 - 놀란현미 + 두유습관
🔆점심 - 일반식 1/2
🔆간식 - 카라코코
🔆저녁 - 단백한끼 + 두유습관
아침 저녁 식단을 꼭 지켜주었고 점심은 학교급식 밥은 1/2 국은 건더기만 반찬은 단백질과 채소위주로 먹었어요! 간식까지 있어서 딱히 배고프지 않아서 군것질도 하지 않았어요 ㅎㅎ 놀란현미를 매일 색다른맛으로 먹을 수 있어서 질리지않고 두유습관과 특히 단백한끼가 포만감이 대단했어요!! 또 주문하고 싶어요!
운동은 홈트 팔뚝+복부+허벅지 해주고 추가로 춤을 30분정도 췄어요!
몸무게는 총 1.3kg가 빠졌어요!! 1일차 공복아침과 3일차가 끝난 다음날 아침 몸무게 입니다! 3일 절식 세트로 60kg대를 드디어 벗어나게 됬어요ㅠㅠ 감격😂😭 그 전에 정체기가와서 체중에 변화가 없었는데 이번 달 목표였던 '앞자리 5 만들기'를 3일 절식 세트 도움 덕분에 이룰 수 있었어요!! 너무너무 기뻐요💓
3일동안 붓기도 빠진 것같고 몸도 더 가벼워진것 같아서 너무너무 좋아요!! 다음에 기회가 된다면 다음번엔 3일절식 담백세트로 또 도전해보고 싶네요 >_< 앞자리 5를 만들어준 3일 절식 세트의 도움을 이어 받아서 앞으로 이제 더욱 꾸준히 다이어트를 해서 50kg중반으로 만들어나가고 싶어요!!👍
3일 절식 체험단에 뽑아주셔서 감사합니다!! 🙌💗 덕분에 3일동안 힘들지않게 도전해 볼 수 있는 좋은 기회가 된 것 같아요~~😍
많이 먹었다고 다음 날 식사를 건너뛰거나 굶고 그러면 폭식하게되고 악순환이 반복 되는데 3일 절식 세트는 점심은 일반식과 함께 병행해 저같은 학생들도 무리없이 할 수 있어요!!
👉과식 후, 여행에서 먹방찍고 다녀오신 분, 또는 저처럼 정체기가 오신 분들께 3일 절식 세트를 꼭꼭 추천드려요!! 다시 한 번 체험하게 해주신 다신샵께 감사드립니다!😊😊♥
+SNS포스팅♥
http://blog.naver.com/kmh3090/221256929544
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