view-top

  • 페럿·초보
  • 2018.04.19 23:49
Q.다리운동은 대체 어떻게 해야하지요..?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
앞벅비 근육이랑 허벅지 안쪽 지방이 많은데 도움된다는 운동 해봐도 앞벅지 근육만 쓰고 허벅지 안쪽에는 힘이 안들어가네요ㅠㅜ
  • 페럿
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

팔뚝살
2 65 상상유니콘
밀가루끊기 도전자-켈로그 리얼그래놀라 먹어도 되나요?
2 65 Lovelykelly

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • jjung1004
  • 04.20 13:24
  • 마일리사이러스 하체 운동영상에서 plie 스쿼트랑 side lunge 가 저는 제일좋았어요! 아침에일어나면 안쪽근육아품ㅠ 그리고 유산소 스텝박스로했는데요! 그거할때도 다리를 넓게벌려서 올라갔다내려왔다(계단을 큰보폭으로 올라갓다내려갓다한다고 생각하면대여)했는데 그게또진짜..엄청아픈데 빠졌어여 저는..ㅎ
  • 답글쓰기
채택된 답변
공감 0 신고 0
다신
  • 돌아온꿀걸
  • 04.20 00:53
  • 플리에 스쿼트 , 스모스쿼트 안쪽에 힘 팍팍 들어갑니다 . 다리를 어깨넓이 이상으로 넓게 벌려서 스쿼트 하세요~~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글