view-top

  • 레보카도·초보
  • 2018.04.24 06:29
6일차 운동안함...ㅠㅠ

4.23일 6일차에 아침부터 야근으로 근무를 했더니 제 자신을 이기지 못했어요ㅠㅠ 칼로리는 1000을 안넘겼지만 운동을 안해서 그런지 오늘 아침에 체중계에 올라가니 0.5키로가 쪄서 46.6이된 지금....충격먹고 2번째로 거울보면서 눈바디로 충격먹고 반성하고 아침에 운동가는중이에요. 저는 식단이랑 운동을 같이하면 몸무게가 금방 빠지다가 운동을 안하거나 식단을 하지않으면 다시 금밤 찌는데...왜그러는건가요? ㅠㅠ
  • 레보카도
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+2
어제식단 성공했네요 ㅠㅠ
5 128 의지바닥ㅋ
반갑습니다
8 69 키티콩콩

댓글타이틀

댓글 (8)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 십이월십구일
  • 04.24 11:39
  • 의지거지u 근육량증가 체지방감소는 다이어터에게 정말 어려운 숙제죠. 너무 스트레스 받지말고 차근히 하다보면 좋은결과 있을거에요 ^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 레보카도
  • 04.24 11:24
  • 키티콩콩 휴 오늘 아침에 운동하면서 스트레스 날렸습니다!!! 저녁에도 스트레스 받지않도록 운동 더하려고요~ 감사합니다~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 레보카도
  • 04.24 11:24
  • 유빵이 근육량증가는 식단이 중요한거같아요. 체지방감량이랑 같이 근육량 증가시키는게 너무 힘드네요...
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 레보카도
  • 04.24 11:23
  • 물렁탱 키에비해 몸무게는 많지않은데 근육량이 적어서 체중이 더 나가보여요..ㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 레보카도
  • 04.24 11:22
  • soponyo 근육량이 적어서 체지방감소와 함께 근육량 늘릴려고요ㅠㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 키티콩콩
  • 04.24 10:33
  • 너무스트레스받지마요!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 십이월십구일
  • 04.24 08:44
  • 46키로인데 몸매때문에 스트레스 받으신다면 근육량이 많이 부족한 상태가 아니신지 합니다.
    근육량 증가는 체지방 감량보다 어려워요.
    영양소 섭취도 중요한데 웨이트를 통한 근력운동도 필요합니다. 백날 운동해봤자 식단이 부실하면 근육량은 1도 안늘어나요.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • soponyo
  • 04.24 06:32
  • 체중잴때마다 근육량이랑 체지방량도 같이 측정해보세요 근육량때문이 아닐까용? 근육량이 상당하시다면 몸매는 탄탄하실듯☺️👍
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글