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1차컷팅끝남
04.24 22:43
먹던대로 드시는데 누구나 생각해봐도마른ㅂㅣ만은 다이어트에 이건 안먹더라 싶은 음식만 빼시면 됩니다. 튀김,ㄹㅏ면,빵,과자,아이스크림 등등.
그리고 근력운동 위주로 하시고 유산소 걍 깔짝깔짝만 해줘도 크게 달라집니다.
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채택된 답변

공감 1

혼밥러
04.24 22:16
하하 저도 마른 비만이예용ㅎ.. 마른 비만은 체지방률이 높은거라 식이는 그데로 규칙적우로 드시되 운동을 꾸준히 조금씩 하는게 좋운 방법인거같아요! 불규칙한 식습관이 마른비만을 만드는거 같아요ㅠㅠ 저도 그래서 마른비만이 됬구용.. 저는 복부에 지방이 좀 있는 편이라 복근윤동만 하면서 3끼 잘 챙겨먹고있어요!♡
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