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  • 열름ㅁ망·초보
  • 2018.04.27 10:35
Q.보통 유산소운동
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
유산소운동을 밖에서 빨리걷기 50분을 하고 있는데
비오거나 하면 못나가서 보통 집에서 할만한 유산소운동이 있을까요?
  • 열름ㅁ망
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3 147 열름ㅁ망
위가 줄어서 적게먹는데도 몸무게는 그대로인 이유ㅠ
1 136 또롱이25

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댓글 (2)

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초보
  • 나링몬
  • 04.27 13:18
  • 워킹버피(슬로우버피) 점프스쿼트 마운틴클라이머 플랭크 토터치 등등 많아요!
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공감 1 신고 0
지존
  • 1차컷팅끝남
  • 04.27 10:40
  • 버피나 줌바 하시면 됩니다

    유산소 포인트는 적절한 강도로 지속적으로 움직이는 거라
    강도 높게 하면서 중간중간 쉬는 것 보다는
    강도를 줄이고 지속적으로 할수 있도록 하면 됩니다
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