살이 잘 찌지 않는 51~53 항상 그정도 였는데 겨울에 확 쪄서
58까지 쪘어요ㅠㅠ
주위에서 살 너무 쪘다고 만나는사람마다 들어서 스트레스 받아
다이어트!!
초반 일주일 확 쪼이니 55까지 내려오고
3월달에 52.5까지 감량후
4월달에 48.4까지 감량했습니다 ㅎㅎ
다신은 3월 중반부터 시작 인바디 되는 체중계는 4월 6일날 구매했어요!!
지금 근육량 표준에 체지방 22.9%에요!!
허리 인치는 26에서 23으로 줄고
허벅지 둘레도 47까지 줄었네요 !!
다이어트 전 사진이 없어서 비포에프터는 못올려요 ㅜㅜ
58에서 48까지 감량해서 칭찬 받고 싶어서 글올려요~
나이는 28!! 결혼 1년차 신혼입니다!!!
남편이 너무 먹일라해서 중간중간 라면도먹고
술자리 나가면 풀고 많이 먹고
약속도 1주일에 한두번 있었는데
잘 빠져서 다행이에요 ㅎㅎ
목표는 47키로 입니다!!
체지방 20% 만들기가 목표에요!
근육량은 더 늘리구요ㅎㅎ
먹을껀 다 먹었어요 ㅎㅎ
대신 양은 한입만~
술마실때는 조절 못했구요!!
두부.양배추.삶은계란 평소에도 사랑해서 주식단이었습니다!!
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