다이어트

10일에1kg빼기·정석
2014.10.05 23:03

군고구마

고구마가 다엿트에 도움이 된다는 말이 맞는가 봐요.
일주일 간 아침에 군고구마 한 개와 사과 반 개, 집에서 유산균으로 만든 요구르트 100ml로 식사를 했는데 점심을 좀 늦게 먹어도 배고픈 걸 모르겠더라구요. 덕분에 점심을 늦게 먹게되고 그러다보니 6시 이후 금식도 자연스럽게 되더라구요. 체중도 눈에 띄게 빠지구요^^
그래서 낼 고구마 사러 가려구요. 아예 한 달 내내 아침 식사로 할까 생각 중임다.

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커피와 에이스

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