👐🏻몸무게 : 80.4(시작) > 76.0
🙌🏻식사
- 아침 : 단백한끼 + 저지방우유 150ml
- 간식 : 비피더스딸기요거트 + 방울토마토 4개
- 점심 : 잡곡밥 + 청어알젓 + 파래김구이 + 볶음김치
- 간식 : 켈로그 라이스바??
- 저녁 : 단백질빵
- 야식 : 염통구이 + 양꼬치 + 닭발 + 누가바
👎🏻운동
- 아침 : 아침준비운동 5분55초 + 공복유산소 61분 + 30일전신운동2일차 + 스피닝 25분 + 힙어브딕션 10분
🤐아쉬운점 : 밤에 급 약속이 생겨서 나갔는데 지금껏 먹어본 양꼬치 중에 제일 맛있어서 열심히 먹었다ㅠㅠ
🙌🏻몸무게 : 80.4(시작) > 76.0
👎🏻식사
- 아침 : 늦잠 자서 생략 ㅠㅠ
- 점심 : 쇠고기죽
- 간식 : 단백한끼 + 저지방우유 150ml + 비피더스딸기요거트 + 방울토마토 5개
- 저녁 : 후라이드치킨 1/2마리
👊🏻운동
- 저녁 : 30일 취침 전 스트레칭
🤜🏻아쉬운점 : 늦잠 자느라 공복 유산소도 못하고..
오늘은 신랑이 근로자의 날이라고 쉬느라 저도 같이 쉬었어요ㅠㅠ
사실 신랑은 술병에 걸려서 ㅋㅋ
그리고 야구를 보러 다녀왔어요!
덕분에 치탄을 ㅠㅠ
치탄 = 치킨 + 탄산수🤞🏻
많이 먹은 저를 따끔히 혼내며ㅠㅠ 다음 직관 때는 치킨 말고 다른걸 먹기로 했어요 :(
알고보니 내일도 저녁에 약속이 있더라고요ㅠㅠ
내일은 아침 점심을 선식과 단백질빵으로 대신해야겠어요.
벌써 5월이에요! 그리고 내일은 저 인바디해요ㅠㅠ
요 나흘 동안 엄청 먹기만 했는데.. 결과가 나쁘질 않길 기대해봐야죠ㅠ
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