view-top

  • 멘토린·입문
  • 2018.05.02 09:06
고도비만 탈출시작^^

저번달 15일부터 122kg으로 시작했습니다 처음에 식단을 일반식으로 3끼 챙겨먹으면서 하려니 몸무게가 안빠져서 스트레스받다가 간헐적단식+샐러드 다이어트식으로 바꿧습니다. 탄수화물매니아에 폭식도 자주해서 쉽진않겠지만 식이요법이랑 운동병행해가며 빡쎄게 빼고싶습니다^^
현재 109kg인데 많은 팁들도 올려주시고 격려해주세요
  • 멘토린
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

오늘부터 기록시작!
2 35 크르르르
오늘 다시 운동시작합니다
0 38 Sienna12

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 금방가연
  • 05.02 09:16
  • 헉 그래두 많이 빼셨네요! 힘내세요! 약간팁이라면 물 많이 드세요!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글