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  • 50!·초보
  • 2016.01.25 21:09
Q.무릎안아픈 하체운동아시나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
마일리 3일하고 무릎이 너무 아파서 다른 운동들도 제대로 못하고있어요ㅠ
예전에 무릎을 다쳐서 뼈가 조각나서 그대로 굳었거든요
왼쪽 무릎은 전혀 안아픈데 오른쪽이 너무 아파서 그거로는 더 못 할 것 같구요
다른방법의 하체운동아실까요?
엄청 지방이 많은 다리거든요 특히 안쪽 허벅지요ㅠ
무릎에 무리 안가는 하체운동 추천 좀 해주세요
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초보
  • 곰깅
  • 01.25 21:52
  • 박봄다리운동 많이하세요. 혹시 헬스를 다니신다면 이너싸이운동을 많이 하시면 좋을 것 같아요. 안쪽살에 자극을 줘서 빼는데 좋아요.
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