정체기로 다신어플을 이용해 다시 의지를 다잡고 운동2주차에 접어들고있는 22살 대학생입니다 !
현재 82키로에서 62키로까지 20kg감량성공했는데 만족해버려서 3개월동안 폭식 복구 폭식 복구 하고 이제 겨우 다시 마음잡았네요
목표체중 4키로정도 남았는데 식단은 탄수화물, 단백질 , 지방 골고루 7번 나눠 먹고있어요
정체기가 온이유는 아무래도 같은종류의 음식만 먹으면서 다이어트했기때문에 중간에 폭식하고 그래서 그런거 같은데 리얼죽 받아서 7끼중 한번의 탄수화물은 색다르고 맛있게 먹고 도움받아서 더열심히 운동해서 목표이루고싶습니다 ! 해먹기도 간편해보이네요 ㅎㅎ
화이팅 ~
1
97
