다이어트

고3이다이어트한다·입문
2018.05.02 22:18

Q.식단조절은 대체 어떻게 하죠..?

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제가 운동도 좋아하고 살도 여러번 빼본 경험이 있었는데 지금처럼 미친듯이 음식을 먹고 살찐 제 모습을 보고 상실감과 좌절감에 빠지게 되었음에도 계속해서 음식이 먹고싶어지네요. 무리한 음식억제때문에 요요현상이 갑자기 한번에 찾아온 거로 의심되는데 정말 전 살을 빼고싶은 마음이 굴뚝같으면서도 배가 고프면 그 마음이 한순간에 사라져 버립니다. 어떡하죠? 어떻게 해야 요요도 안오고 허기도 안지게 다이어트를 할수 있는걸까요?

고3이다이어트한다
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살이 빠진게 티가안나요

2 102 중2다욧초보

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지금 유지가 목표인데 칼로리 이정도 괜찮나요..?

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