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  • 완투·다신
  • 2014.10.06 07:42
  • 1
오늘 아침도시락 식단

현미밥 반공기.참치.닭가슴살반
새우브로콜리야채볶음
마늘장아찌.무말랭이
두부전2개
땅콩조림
연근조림입니다

아침운동으로 인터벌런닝 25분
스피닝10분만 했어요
역시 저는 밥안먹으면 힘이안나여...
내일부턴 공복운동 연습마니해야겠습니다..

오늘은 가슴운동하는날이네요

가슴운동이 너무좋아한 나머지 어깨앞부분만 발달됬는데요..
어깨뒤를 채워주려면 등운동을 열심히해야한다는데...
참 힘듭니다...ㅠ

오늘하루도 다신님들 화이팅합시다!!
  • 완투
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댓글 (10)

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댓글리스트

입문
  • 도담마미♥
  • 10.06 12:03
  • 우와!!대단하세요
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초보
  • 샘많은성은
  • 10.06 10:36
  • 대단하네요
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다신
  • 완투
  • 10.06 10:00
  • 미친개 네 요즘그거하고있어요~
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다신
  • 미친개
  • 10.06 09:27
  • 집중해서 어깨하실때 자극위주로 밴트오버 하세요^^
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초보
  • niveo
  • 10.06 09:26
  • 화이팅
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초보
  • 동짓달
  • 10.06 09:00
  • 아...맛나보여요 ㅜㅠ
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지존
  • 근육girl
  • 10.06 08:51
  • 등등 원츄 ~~
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입문
  • 초심으로.!
  • 10.06 08:29
  • 우와... 맛있겠어요.
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초보
  • piano52
  • 10.06 08:17
  • 우와..지키기힘드실텐대대단하시네요!
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정석
  • 깜찍이님
  • 10.06 07:57
  • 우와 진짜 부지런하시네요
    화이팅~!
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