16일차 운동 900칼로리 소모 치팅데이 이틀하고 왔어요~ㅎㅎ
이틀간 치팅데이하고 왔습니다 운동도 그동안 쉬었는데 오늘 조깅하고 근육운동 끝나고 난뒤에 몸을 만져보니 제가 깜짝 놀랄정도로 근육이 잘 붙었더라고요 단순히 체중계 숫자가 아닌 제 몸의 변화가 느껴지더라고요 일단 앞으로의 하루 식단(두부100g 바나나1.5개 방울토마토100g~300g)에서 닭가슴살 추가해서 다이어트 할 계획입니다! 몸무게는 몇일 뒤에 확인할려고요 그래도 숫자가 무섭네요ㅜ그래도 숫자가 아닌 몸의 변화를 확인할수있으니 기분은 좋네요ㅎㅎ
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