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  • D-10·정석
  • 2018.05.05 18:36
17일차 운동 1100칼로리

조깅을 이전하고 다르게 한번만 10분쉬고 계속 2시간 뛰니 천칼로리 소모했네요 보통은 2만보채우면 800칼로이던데 조깅+30분 근력운동 1100칼로리
  • D-10
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댓글 (2)

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정석
  • D-10
  • 05.05 22:39
  • 사유니 원래는 2500보(대략15분)뛰고 500보 걷고 반복했는데 조깅은 20분 뛰고난뒤에 지방이 타기시작한다고 도중에 멈추면 효과 없다고 하길래 오늘 도전해봤는데 이전에 운동했던 효과덕인지 성공했더라고요ㅎㅎ
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다신
  • 사유니
  • 05.05 21:21
  • 와... 두시간을 어떻게 계속 뛰죠!? 대단하네요...!
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