view-top

Q.식단조절이 안돼요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침은 잘만 지키는데(사과 1개) 점심에서 항상 무너지네요 ㅠㅠ
오늘도 점심을 김치찌개에다가 계란말이 와구와구 먹었어요 ㅠ 게다가 조리퐁까지
뭐 잘 조절할 수 있는 방법 없을까요?

참고로 운동은 매일 실외 자전거 1~2시간씩 타고있어요
  • 이미뒤져버린사람
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 러브나나82
  • 05.07 19:19
  • 아침에 계란이나 그릭요거트같은걸로 단백질섭취를 해주세요~일반식하실때 천천히드세요 잘안되시면 티스푼숟가락으로밥먹기 먹을만큼만 딱덜어서먹기 해보세요
  • 답글쓰기
다신
  • 졍이홧팅
  • 05.07 17:24
  • 저도 식단조절이 안되서 다이어트식판을샀는데 그것참 괜찮더라고요! 딱 그만큼만먹게되서 좋은것같아요😊
  • 답글쓰기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글