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  • Momof3·다신
  • 2018.05.08 16:30
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5/7 하루 칼로리 1000도전 만보 공체
아침 균형잡히게 정글래미밥 120그램 천천히 반찬이랑 먹기

중간중간 볶은 귀리 한숟갈씩먹고 물마시지. 입이 깔깔한게 먹고 나면 입맛이 싹 가신다. 신기방기

물 많이 마시고 간간히 견과류 조끔
저녁 패쓰하려했으나 간단히 찰옥수수 콜.

만보 달성 ㅋㅋ 수면전 다리운동 팔운동. 오늘도 참 보람차네. 굳나잇. 볶은 귀리 공복에 식사 전후에 참 좋다. 강추
공체 같음. ㅎ
  • Momof3
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댓글 (15)

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다신
  • 힝향
  • 05.09 07:23
  • Momof3 우왕 좋아요!ㅎㅎ 좋은습관하나 더 생겼네요!ㅎㅎ
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다신
  • Momof3
  • 05.09 00:09
  • okoge2020 고마워요. 함 화이팅을 해봐야겠네요. ㅋㅋ
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다신
  • Momof3
  • 05.09 00:08
  • 선아재영맘 볶은 귀리 고소하니 천천히 씹는 맛도 좋지요. 매일 천칼로리는 못하겠어요. 뭔가 삶이 지루해요. ㅋㅋ
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다신
  • Momof3
  • 05.09 00:07
  • 궁디실화냐 열심히 하는데 나이가 40대 중반으로가다보니 빠지는 속도가 영 느리네요. 일반식으로 빼는게 목표라 ㅎ고마워요. 응원
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다신
  • Momof3
  • 05.09 00:06
  • 프리스탈 볶은 귀리 진짜 강추. 정글래미밥은 한번에 많이 해서 120그램씩 얼려요. ㅎ
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다신
  • Momof3
  • 05.09 00:05
  • 탄력원츄 천칼로리제한 참 어려운데 볶은귀리를 차에 두고 사이사이 조금 먹으니 허기가 없어서 했네요. 콩콩둘맘 그래도 먹는 즐거움이 큰데 왠지 뭔가 허전해요. ㅋ
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다신
  • Momof3
  • 05.09 00:04
  • 힝향 응 이게 칼로리가 은근 높아서 간식에서 아웃 이젠 식사 대신으로 ㅋㅋ
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다신
  • okoge2020
  • 05.08 23:05
  • 천칼. 굉장해요. ^^저도 응원합니당. 홧팅!!!!
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다신
  • 선아재영맘
  • 05.08 22:46
  • 칼로리 천하면 금새 체중 빠질것같아요 ㅎㅎㅎ
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다신
  • 선아재영맘
  • 05.08 22:45
  • 나는 볶은귀리 너무 맛있어서 마구 들어가요 완전 미치게 맛있어요 ㅠㅠ 중독중 ㅎㅎ
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