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  • 쌀톨·초보
  • 2018.05.10 22:13
Q.운동을 시작했는데 체중이 늘어요.
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 먹는 음식의 칼로리량도 다 계산하고, 운동하는 양도 다 계산해봤을 때, 절대 제가 많이 먹고 있는 게 아닌데... 자꾸 체중이 늡니다. 왜 그럴까요ㅠㅠ
  • 쌀톨
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생선구이 그램잴때
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다이어트 중 생리 주기 변화😯???
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댓글 (1)

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지존
  • 1차컷팅끝남
  • 05.10 22:19
  • 1. 식단이 너무 제한 되었다->몸에서 대사율 떨어트리고 먹은거 지방으로 변환해서 저장하기 시작합니다.
    2. 운동이 아니라 노동을 하고 있다->운동은 열심히 하는 것도 중요하지만 잘하는 것도 중요합니다. 같은 스쿼트도 누가 어떻게 하느냐에 따라 다른 효과와 칼로리 소모를 보입니다.
    3. 둘다 아니라면 생리주기 체크하세요.
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