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  • 45겟·다신
  • 2018.05.11 12:27
  • 2
Q.운동 어떤게 더 잘빠질까요?!
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
1.무산소후 유산소
2.무산소,유산소 그냥 마구잡이로 섞어서(hiit같은 운동)
  • 45겟
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댓글 (3)

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지존
  • 1차컷팅끝남
  • 05.11 12:31
  • 해보시고 결정하면 됩니다
    2번 방식은 무산소 효율이 떨어지는 대신(근력에 집중 안됨) 체중 자체는 잘 떨어지겠고
    1번 방식은 무산소 효율 챙기는 대신 유산소가 좀 지겹지요
    트레이너쌤이 2의 방식을 들이밀어서 비슷하게 2주 하다가 골격근 손실 맞고 다시는 안시키시네요ㅋㅋㅋ
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채택된 답변
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다신
  • 45겟
  • 05.11 12:34
  • 8월까지컷팅 감사해요ㅎㅎ
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지존
  • 1차컷팅끝남
  • 05.11 12:32
  • 체지방 2키로가 빠지고 골격근 유지하면 폭풍칭찬
    체지방 3키로가 빠지고 골격근 0.7키로가 빠지면 폭풍 좌절하는 쌤입니다
    살은 하다보면 언젠간 다 빠질꺼라며 체중보다는 골격근에 집중하는 쌤이다보니 2는 더이상 안시킵니다ㅋㅋ
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